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桂圆干、阿胶枣、凉茶……中药零食不能随便吃

发布时间: 2018-11-03

市面上热销的凉茶、酸梅汤等属于功能饮料。凉茶多由菊花、金银花、夏枯草等清热解毒的中草药制成,个别人爱好在烧烤、吃火锅时搭配饮用。同样的情理,凉茶只适合有实热症的人群饮用,若四肢冰凉,胃口不好,大便稀溏的人就应远离凉茶。(解放军306医院干部病房 庄新婷)

阿胶枣清甜可口,被不少女性当作营养零食。其也确有养颜补血功效,适合血虚人士服用。但因其滋补,故易滋腻碍胃,多吃会影响食欲,服用适量还容易上火。因此,即使是货真价实的阿胶枣,也应浅尝则止,每次三五颗即可。尤其是自身消化功能不好,食欲不振,咳嗽痰多,或牙疼、咽喉肿痛,腹泻便溏的人不宜服用。女性在月经周期最好也不要吃,省得造成经量过多。

龟苓膏:痛经患者不宜多吃

零食无疑是人们闲暇时间的决定,但吃中药零食时要适可而止,切忌乱吃一气。

凉茶:阳虚体质者要少喝

阿胶枣:多吃会影响食欲

桂圆干:糖尿病患者要少吃

正宗地道的龟苓膏由龟板、土茯苓、苍术、生地、菊花等20多种中药材熬制而成,存在清热解毒、滋阴补肾、润肠通便的功效。不少年轻人长痘痘了就喜好吃一盅龟苓膏清热泻火,老年友人便秘了也爱吃龟苓膏排毒。可是正因为龟苓膏善于清热祛湿排毒,故偏于寒凉,若本身属于阳虚跟脾胃虚弱的人群,还是少吃为好,老年人体质多属肾阳不足,孕妇、痛经患者也不宜多吃。

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当然,桂圆干虽好,其甘甜滋腻之性,容易生内热,所以有口腔溃疡、口干舌燥、大便干燥、上火等症状的人不宜食用,糖尿病患者也少吃为妙,否则更轻易加重病情。

桂圆干是常用的滋补品,或直接吃,或用来泡茶、煲汤、煮糖水味道都不错。其可养心血,安神定志,滋补成果明显,性偏热,合适体质虚寒的人群食用。